ボディバランスとは

ボディバランスは、音楽に合わせてヨガのポーズをとっていきます。
ヨガを中心としピラティス、太極拳、ストレッチ、リラクゼーションを組み合わせたプログラムです。
しなやかな動きでバランスのとれた身体を作り心と身体の調和を図ります。
気持ちのいいポーズを選んで頂くことでリラックスしながら体中の筋肉を伸ばすことができ柔軟性の向上、筋持久力の向上に効果的です。
開放的な公園の中で心身ともにリラックスができます。幅広い年齢の方に楽しんでいただけるプログラムですのでぜひご参加お待ちしています!

開催日: 16日
時 間:9:00〜
参加費:無料